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冬季養生首要養腎,配方羊奶粉助您一臂之力
發布時間:2021-01-03 09:04:50
    正式進入數九寒天。隨著氣溫的逐漸降低,我國大部分地區已經進入嚴寒的隆冬季節。那么,你的身體真的已經準備好了嗎?
  腎乃生命之源
  中醫認為:腎藏有“先天之精”,為臟腑陰陽之本,故稱為“先天之本”。“先天之精”秉受于父母,而“后天之精”則攝取于水谷精華。除供給臟腑日常的生理所需外,其它皆貯藏于腎臟,以備不時之需。所以腎臟的盛衰,直接影響著五臟六腑的功能,可謂是生命之源。
  腎臟“喜溫畏寒”,在寒冷的冬季,做好腎臟的保暖,可以說是我們養生保健的重中之重。
  常喝羊奶,護腎御寒
  在《本草綱目》中記載:“羊乳甘溫無毒,可益五臟、補腎虛、益精氣;在《食醫心鑒》中同樣有記載:“羊奶益腎氣,強陽道,對體虛之人,無論何種病癥皆宜,即使健康之人,服之亦可增加體質”。
配方羊奶粉
  而在現代,尤其是冬季,很多養生專家也會建議大家多喝羊奶以保健、養腎,歸其原因如下:
   1、補充蛋白質。羊奶中含有豐富的蛋白質,可以補充人體必需的營養,尤其是腎臟功能稍弱的人群,其體內蛋白質較為缺乏,常飲羊奶有益健康;
   2、腎臟無負擔。粗大的蛋白分子會給腎臟增加負擔,羊奶的分子很小,僅為牛奶的三分之一,更容易被人體消化吸收,溫補腎氣;
   3、提高免疫力。羊奶中含有母乳中特有的EGF因子,它可以提高人體的免疫力,減少疾病的發生;
   4、暖腎又安神。冬季很多人都會出現腰酸、失眠、手腳冰涼的癥狀,而羊奶溫補、安神的特性則最適合這一類人群,是最佳的護腎、御寒的營養品。
   5、營養全面。羊奶中含有豐富礦物質、維生素,以及多種營養物質,它可以整體調理我們的身體狀況和腸胃功能,起到良好的保健、養生的作用。
 
配方羊奶粉為最佳選擇
 
   雖說羊奶是最適合溫補腎臟的乳品,但并不是在哪都能方便喝上,受限條件比較多。專家建議,在條件允許的情況下,最好喝一些配方羊奶粉。因為它不但有羊奶的營養,還有科學的配方:根據不同人群的不同需要,添加了相應的營養元素,制成了不同類型的奶粉,做到了量體裁衣。
配方羊奶粉
養成良好的生活習慣
   冬季乃“陽氣伏藏”之季。一切日常飲食和生活習慣也都要以暖、靜為主。除了每天一杯羊奶粉之外,良好的養生習慣也是必不可少的:
 
1、做好保暖工作。秋冬季節最明顯的特點就是寒涼,這也是腎臟最為“懼怕”的,所以一定要做好保暖的工作,尤其是腳上,不可著涼;
      2、多食用溫補驅寒的食物。如羊肉、鯽魚、雞肉、栗子、腰果、大棗、姜湯等;
      3、熱水泡腳。腳又被稱作人體的第二心臟,腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳可以刺激穴位、經絡,促進血液循環,起到養生保健、安神助睡眠的作用;
      4、不可私自用藥。很多藥里都含有對人體臟腑有害的物質,尤其對腎臟的損傷最為嚴重,所以用藥需遵醫囑;
      5、保持平穩的情緒。圣經中說,喜悅的心乃是良藥。情緒對于人體健康的影響可謂是世界公認的,“戒焦戒燥”是養身保健的重要準則;
      6、適當的身體鍛煉。運動可以讓整體的身體素質增強,提高免疫力,但是要運動有度,以輕微出汗為主,這樣才是最適合秋冬季的運動方式,帶給身體最好的保護。