事實(shí)！沒錯(cuò)！中老年人喝羊奶粉更養(yǎng)生!
發(fā)布時(shí)間：2021-03-11 10:04:54
隨著現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)步，越來越多的中老年開始注意到自己的身體狀況，并開始通過一些營養(yǎng)品進(jìn)行身體的保健。在這之中，奶粉是最為常見的一種中老年保健品。而在奶粉市場中，羊奶粉憑借著自己的營養(yǎng)優(yōu)勢日漸興起，成為了許多消費(fèi)者的新寵。由于羊奶粉具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)， 因此許多中老年消費(fèi)者都十分喜愛，并愿意長期堅(jiān)持飲用。
羊奶性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤補(bǔ)虛養(yǎng)血的良好功效，羊奶的脂肪顆粒及蛋白質(zhì)顆粒是牛奶的三分之一，吸收率比牛奶高，非常適合老年人和脾胃功能不好的人群。而且羊奶從中醫(yī)講，對(duì)肺腎都很好。
老年人喝羊奶的好處有哪些？
1、老年人喝羊奶粉能預(yù)防高血壓羊奶粉中含有大量牛磺酸,可有效調(diào)節(jié)血液中膽固醇的濃度和血壓,預(yù)防老年人高血壓等癥狀平衡。
2、老年人喝羊奶粉能助眠安神奶粉中含有大量的煙酸等助眠安神物質(zhì),睡前半小時(shí)候飲用一杯羊奶粉，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用,有效解決老年人失眠、睡眠質(zhì)量差等問題。
3、老年人喝羊奶粉能預(yù)防骨質(zhì)疏松奶粉中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍,且容易消化吸收，有效補(bǔ)充老年人對(duì)鈣的需求，保護(hù)牙齒和強(qiáng)健骨骼,預(yù)防老年人常見的骨質(zhì)疏松癥。
4、老年人喝羊奶粉能增強(qiáng)免疫力《本草綱目》258頁中記載:“羊乳甘溫?zé)o毒,可益五臟、補(bǔ)腎虛、益精氣、養(yǎng)心肺;治消渴、療虛勞;利皮膚、潤毛發(fā);和小腸、利大腸”。對(duì)于中醫(yī)食療養(yǎng)生越來越被科學(xué)正視的今天，喝羊奶養(yǎng)生保健成為了中老年人的選擇,尤其是骨骼年齡增大而疏松和身體獲癌的幾率變大、抵抗力急劇下降的這類群體，更應(yīng)該喝羊奶。因?yàn)檠蚰讨刑赜械纳掀ぜ?xì)胞生長因子還可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗力，減少老年人被疾病侵?jǐn)_的幾率。
5、老年人喝羊奶粉易于吸收，大多數(shù)老人對(duì)營養(yǎng)的吸收能力很差，人到老年后，小腸絨毛變短，吸收面積減小，胰腺逐漸萎縮，間質(zhì)纖維結(jié)締組織增生，這些變化使得小腸細(xì)菌過度生長，消化道憩室炎和憩室病顯著增高，加之退行性變化所引起的攝取不足和營養(yǎng)失調(diào)，促成營養(yǎng)吸收不良。很多老人一直長期補(bǔ)鈣，效果均不理想，主要是分子太大，不易吸收問題。羊奶脂肪球直徑小，一般為2微米左右，僅為的1/5甚至1/10，且均勻分布于奶中，在消化道中，與消化液接觸面積大，易吸收。
6、老年人喝羊奶粉能防便秘吸收不好，加上腸蠕動(dòng)能力的下降，老年人還會(huì)遇到便秘的問題，同樣，羊乳與人乳一樣，脂肪顆粒細(xì)小,蛋白分子結(jié)構(gòu)小，羊乳在胃腸停留時(shí)間短、吸收快，腸壁吸收糞便水份較少，所以喝羊乳一般大便都比較稀。對(duì)比起來喝牛乳大便相對(duì)會(huì)干燥些。什么時(shí)候喝羊奶最好在一天的時(shí)間內(nèi)，我們?nèi)梭w對(duì)食物的營養(yǎng)的吸收率是一樣的。然而,我們要在合適的時(shí)間里面吃合適的東西，才有利于更好地幫助營養(yǎng)吸收。
老年人如何喝羊奶？
推薦老年人每天可以在早餐后和睡前半小時(shí)服用,增加營養(yǎng)，改善睡眠，有利于老年人進(jìn)入深度睡眠，長期飲用羊奶粉可以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的，還可以加入幾顆杏仁，營養(yǎng)更豐富哦。
