春天養生喝羊奶，這些好處你可能不知道！
發布時間：2021-03-25 13:53:24
春季萬物復蘇，暖陽來襲。俗話說：一年之計在于春，春季更是養生的好時節。研究表明：羊奶營養豐富，春天多喝羊奶能夠滿足人體生長、健康等方面的需求。是各類人群養生首選！
1.益心肺
肺是我們所有器官中唯一能與外界環境進行接觸的器官，同時，它也是我們呼吸系統的重要組成部分。春天萬物復蘇，非常有利于肺活力的恢復。
羊奶具有益心肺的作用，羊奶中含有非常豐富的免疫球蛋白，它能提高人體對疾病和風寒濕邪的抵抗力。
肺乃華蓋之府嬌臟之器，極易受到外來風寒濕邪的侵擾，羊奶的甘潤能夠起到益心養肺的雙重效果。
2.提高免疫力
春天是流行性感冒和腸胃疾病高發的季節。
羊奶中富含與母乳相同的上皮細胞生長因子(EGF)，對人體鼻腔、咽喉、血管、腸胃等黏膜有良好的修復作用，能夠提高人體抵抗感冒的能力和養護腸胃，減少疾病的發生。
3.養顏護膚
春日偶有霧霾，霧霾里含有大量灰塵、病原微生物等有害物質，長時間暴露下給人體皮膚造成嚴重傷害。
每天早晚一杯奶，能夠促進人體新陳代謝，由內到外調節身體。
此外，羊奶含有豐富的維生素E和超氧化物歧化酶（SOD），具有護膚消炎抗衰老的功效，是女性美容養顏的保健佳選。
4.緩解疲勞
春暖花開季節，氣溫開始回升，血管由收縮變成舒張狀態影響到大腦供氧，有時候會感覺很疲憊，這就是我們常說的“春困”。
羊奶中鎂和鈣非常豐富，鎂和鈣都被稱為抗壓力礦物質，是緩和精神緊張，穩定精神狀態不可缺少的礦物質。
對于腦力勞動者來說，睡前飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用。由于羊奶極易消化，不會成為消化系統的負擔。
