中老年人經(jīng)常喝羊奶粉好處非常多！
發(fā)布時(shí)間：2021-05-17 10:21:56
一般來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)暮妊蚰谭凼遣粫?huì)對(duì)身體造成危害的，而且有益，不過(guò)中老年朋友在買羊奶粉的時(shí)候一定要買大牌子，不要被外面忽悠老年人送雞蛋的騙子給忽悠了！
1.容易被吸收，還能防止便秘
在人到中老年這個(gè)階段，可能會(huì)因?yàn)橐恍┞圆￠L(zhǎng)期服用藥物的原因容易引發(fā)便秘，特別是中老年人的腸胃消化功能有所下降，腸道蠕動(dòng)功能也會(huì)下降。
很多器官的功能衰退，會(huì)引起攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，非常容易引起便秘。但是羊奶是小分子奶，喝羊奶的話更容易被腸道消化吸收，可以降低便秘發(fā)生的幾率。
2.提高中老年人的睡眠質(zhì)量
中老年人的睡眠往往都是不樂(lè)觀的，總是會(huì)半夜醒，或者早上很早就醒了。如果想提高睡眠質(zhì)量的話，可以喝一點(diǎn)羊奶試試，因?yàn)檠蚰讨泻心軌虬采裰叩奈镔|(zhì)，鹽酸，中老年人睡覺(jué)之前喝一些羊奶是有一定的安神作用，可以緩解中老年人睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題。
3.增強(qiáng)免疫力、減少疾病的侵入
羊奶中含有非常豐富的上皮組織成長(zhǎng)因子EGF，幫助呼吸道和消化道上皮粘膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗能力，減少中老年人被疾病侵?jǐn)_的幾率。
4.預(yù)防骨質(zhì)疏松
大家都知道，骨質(zhì)疏松對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是一種隱藏性的疾病，如果患有骨質(zhì)疏松而且跌倒的話，那是非常嚴(yán)重的。羊奶中的天然鈣含量是牛奶的2倍，而且鈣磷比例很合適，乳糖分子小，這些因素都是能夠促進(jìn)鈣的充分吸收。
此外，羊奶中的鐵含量也比牛奶要高，鐵是人體造血必不可少的重要元素，同時(shí)也是增強(qiáng)密度的重要元素。因此，中老年人喝羊奶更利于體內(nèi)鈣和鐵的補(bǔ)充，可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松。
